Resetarea metabolismului – Cum se face?

resetarea metabolismului

Ce este resetarea metabolismului? Este o metodă care te va ajuta să vezi mai puține kilograme pe cântar, într-un timp scurt.

Asta se datorează faptului că vei scoate destul de multă apă din corp pentru că nu vei mai consuma carbohidrați pentru câteva zile. Metoda asta are și o componentă de detoxifiere pentru că bei multă apă și elimini forțat anumite toxine din corp.

!Atenție!

NU ESTE O METODĂ DE SLĂBIRE RAPIDĂ. Slăbirea sănătoasă se face în timp, cu un anumit mod de a mânca în deficit caloric, cu mișcare și cu odihnă. Cu metoda asta vei scoate niște apă din corp și te poate ajuta ca și truc atunci când te pregătești de un eveniment important sau când ai ajuns la un platou în slăbire și nu mai funcționează nimic. Cu toate astea nu recomand să aplici metoda asta de mai mult de 2 ori pe an.

Cum se face resetarea metobolismului?

reset

Metoda asta durează 7 zile și se face în felul următor:

În primele 3 zile consumi:

  • 7 litri de apă/zi
  • Carne slabă: pui/curcan/ton
  • Legume crucifere: varză/conopidă/broccoli

În următoarele 3 zile consumi:

  • 3,5 litri de apă/zi
  • Carne grasă: vită/porc
  • Legume crucifere: varză/conopidă/broccoli

Ultima zi:

  • 2 litri de apă/zi
  • Orice tip de carne
  • Reintroduci carbohidrații: orez, ovăz, cartofi

Cât de mari să fie porțiile de mâncare?

mancare

Ca regulă generală la o masă, cantitatea de proteină să fie de dimensiunea palmei tale, iar la carbohidrați echivalentul a 2 pumni.

Câte mese să ai pe zi?

Între 3-5 mese.

Te vei îngrășa la loc după cele 7 zile?

gras

Bineînțeles, dacă revii la modul de viață de dinainte cu mâncare de tip fast food și dulciuri, tot timpul te vei îngrășa și îți vei degrada sănătatea și corpul.

Mă pot intoxica cu apă în primele 3 zile de la cei 7 litri?

Mulți oameni se îngrijorează că există riscul de intoxicație cu apă. Nu spun că nu există însă eu am testat metoda pe propria piele și atâta timp cât ai niște rinichi sănătoși și nu te știi cu vreo problemă nu ai de ce să-ți faci probleme. Vei merge doar foarte des la toaletă. Dacă nu poți să bei atâta apa, bei 5 litri, adaptezi la ceea ce merge la tine.

Poți consuma fructe în cele 7 zile?

Nu

Cam astea ar fi cele mai importante întrebări care apar despre resetarea metabolismului.
Dacă vrei să vezi varianta video, o găsești aici.
Dacă ți-a plăcut acest articol, da-i un share pe pagina ta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *