Ce suplimente iau zilnic?

ce suplimente iau zilnic

Primesc des întrebarea: „Ce suplimente iei?”

Industria de suplimente este una foarte profitabilă, însă nu toate suplimentele au o valoare reală și merită investiția.

Suplimentele care fac o diferență, în care cred și le consum de câțiva ani sunt:

– OMEGA 3 : are un rol crucial în menținerea sănătoasă a sistemului nervos – iau 2 capsule x (1000mg) pe zi.
– VITAMINA D3 : ajută la absorptia și fixarea calciului și fosforului în corp.Ajută la menținerea sănătoasă a sistemului osos de-a lungul anilor – iau 2 capsule x (2000 ui) pe zi.
– VITAMINA B : fiind vegetarian este important să suplimentezi cu vitamina B pentru că nu se găsește în surse vegetale. Este vitală pentru o bună funcționare a sistemului nervos.
– SPIRULINA : contribuie la alcalinizarea sângelui.

Pentru cei care se antrenează cu greutăți aș mai adăuga: o pudră proteică (eu consum PureIsoWhey de la Gymbeam) şi 5 g de creatină monohidrată/zi.

Cam astea sunt recomandările mele.Sunt suplimente care te ajută și le poți lua de-a lungul vieții fără nicio problemă.

Pe final, dacă te gândești să-ți comanzi oricare dintre suplimente, le găsești pe Gymbeam.
Avem și o reducere pentru comunitate cu codul “petri5”.

Până data viitoare,

LIVE STRONG AND STAY HEALTHY!💪

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

X