Ce muzică ascult la antrenament?

playlist muzica antrenament

Știi senzația aia când ești la sală, urmează să te apuci de antrenament și realizezi că ți-ai uitat căștile acasă? :))


Conform acestui studiu, dacă asculţi muzică în timpul antrenamentului îţi poţi îmbunătăți performanța cardiovasculară, față de cazul în care nu ai asculta deloc. Deasemenea îți dă o senzație de motivație și nu mai simți efortul atât de intens.

Aici e playlist-ul meu preferat pentru zilele alea grele în care vreau doar să îmi pun căștile și să ridic greutăți!

Audiție plăcută și spor la treabă!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

X