Cum calculez corect deficitul caloric pentru slăbire?
Cum calculez corect deficitul caloric pentru slăbire?
Cum calculez corect deficitul caloric pentru slăbire?
Dacă te uiți pe net, vei vedea diferite teorii despre cât timp să stai într-un deficit caloric înainte de a face pauză sau a intra într-o perioadă de bulk.
Ce este resetarea metabolismului? Este o metodă care te va ajuta să vezi mai puține kilograme pe cântar, într-un timp scurt.
Atunci când ești în deficit caloric, senzația de foame este una dintre cele mai întâlnite probleme.
Hai să vedem 6 motive pentru care nu slabeşti şi ce poţi face în privinţa asta.
Cel mai bun regim pentru pierdere rapidă în greutate nu este complicat, scump sau chiar atât de dificil de urmat.
De-a lungul anilor, am încercat multe diete de slăbit și regimuri de antrenament.
Acest articol te va învăța să-ți calculezi singur caloriile și să le împarţi în grame de proteină, carbohidrați și grăsimi.
Apa reprezintă în medie 75% din masa corporală a unui bebeluş, 60% din cea a unui adult şi 50% la vârstnici.
OUL este considerat de mulți pionieri ai nutriției una dintre cele mai complete surse de proteine.