Cum calculez corect deficitul caloric pentru slăbire?
Cum calculez corect deficitul caloric pentru slăbire?
Cât timp stau în deficit caloric?
Dacă te uiți pe net, vei vedea diferite teorii despre cât timp să stai într-un deficit caloric înainte de a face pauză sau a intra într-o perioadă de bulk.
Resetarea metabolismului – Cum se face?
Ce este resetarea metabolismului? Este o metodă care te va ajuta să vezi mai puține kilograme pe cântar, într-un timp scurt.
Cum scap de foame când sunt în deficit caloric?
Atunci când ești în deficit caloric, senzația de foame este una dintre cele mai întâlnite probleme.
6 motive pentru care nu slabesti si ce poti face?
Hai să vedem 6 motive pentru care nu slabeşti şi ce poţi face în privinţa asta.
Cum îţi organizezi mesele pentru pierdere în greutate?
Cel mai bun regim pentru pierdere rapidă în greutate nu este complicat, scump sau chiar atât de dificil de urmat.
Cum slăbeşti rapid şi sănătos?
De-a lungul anilor, am încercat multe diete de slăbit și regimuri de antrenament.
Calculator de calorii – slăbire, menţinere sau masă musculară?
Acest articol te va învăța să-ți calculezi singur caloriile și să le împarţi în grame de proteină, carbohidrați și grăsimi.
Care este cea mai bună apă plată?
Apa reprezintă în medie 75% din masa corporală a unui bebeluş, 60% din cea a unui adult şi 50% la vârstnici.
Oul – Cea mai completă sursă de proteine!
OUL este considerat de mulți pionieri ai nutriției una dintre cele mai complete surse de proteine.