Cum îţi organizezi mesele pentru pierdere în greutate?
Cel mai bun regim pentru pierdere rapidă în greutate nu este complicat, scump sau chiar atât de dificil de urmat.
Cum slăbeşti rapid şi sănătos?
De-a lungul anilor, am încercat multe diete de slăbit și regimuri de antrenament.
Calculator de calorii – slăbire, menţinere sau masă musculară?
Acest articol te va învăța să-ți calculezi singur caloriile și să le împarţi în grame de proteină, carbohidrați și grăsimi.
Care este cea mai bună apă plată?
Apa reprezintă în medie 75% din masa corporală a unui bebeluş, 60% din cea a unui adult şi 50% la vârstnici.
Oul – Cea mai completă sursă de proteine!
OUL este considerat de mulți pionieri ai nutriției una dintre cele mai complete surse de proteine.
16 luni fără să consum carne
Nu am mai consumat carne și am experimentat, să văd cum funcționează corpul și mintea.
Cum a fost 12 luni vegetarian?
S-a făcut un an de când nu am mai mâncat niciun tip de carne. M-am gândit să scriu articolul acesta și să vă povestesc cum a fost.
Cum fac picioare mai subtiri?
Am primit foarte des intrebarea: Cum scap de grasimea de pe picioare si cum as putea sa le fac mai subtiri?
Consumul de alcool si „cheat meals”
Acum cateva zile am primit pe e-mail o intrebare in care am fost rugat sa vorbesc despre alcool si cheat meals (mese de trisare), daca sunt bune intr-un regim de slabire.
Cum slabesc prin deficit caloric?
Slabirea pe care ti-o doresti atat de mult se realizeaza prin deficit caloric.