Merită să faci fitness cu antrenor personal?
Pe scurt: DA! Merită să faci fitness cu antrenor personal pentru simplul fapt că te va învăța să te antrenezi corect.
Pe scurt: DA! Merită să faci fitness cu antrenor personal pentru simplul fapt că te va învăța să te antrenezi corect.
Știi senzația aia când ești la sală, urmează să te apuci de antrenament și realizezi că ți-ai uitat căștile acasă?
Între 30-50 de ani, în urmă îmbătrînirii naturale, corpul pierde între 3-5% din masa musculară la fiecare 10 ani.
Au trecut 4 ani de când m-am apucat să postez despre fitness și am făcut un top 10 cu ce am învățat în perioada asta.