Merită să faci fitness cu antrenor personal?
Pe scurt: DA! Merită să faci fitness cu antrenor personal pentru simplul fapt că te va învăța să te antrenezi corect.
Ce muzică ascult la antrenament?
Știi senzația aia când ești la sală, urmează să te apuci de antrenament și realizezi că ți-ai uitat căștile acasă? :))
Cum să NU pierzi mușchi după 30 de ani – Sarcopenia
Sarcopenia este o condiție care afectează 10% din adulții peste 50 de ani.
10 lucruri învățate în 4 ani de Youtube, Fitness și Content creation
Au trecut 4 ani de când m-am apucat să postez despre fitness și am făcut un top 10 cu ce am învățat în perioada asta.
Ce suplimente iau zilnic?
Primesc des întrebarea: „Ce suplimente iei?” Industria de suplimente este una foarte profitabilă, însă nu toate suplimentele au o valoare reală și merită investiția.