Merită să faci fitness cu antrenor personal?
Pe scurt: DA! Merită să faci fitness cu antrenor personal pentru simplul fapt că te va învăța să te antrenezi corect.
Ce muzică ascult la antrenament?
Știi senzația aia când ești la sală, urmează să te apuci de antrenament și realizezi că ți-ai uitat căștile acasă?
Cum să NU pierzi mușchi după 30 de ani?
Între 30-50 de ani, în urmă îmbătrînirii naturale, corpul pierde între 3-5% din masa musculară la fiecare 10 ani.
Ce am învățat în 4 ani de Youtube?
Au trecut 4 ani de când m-am apucat să postez despre fitness și am făcut un top 10 cu ce am învățat în perioada asta.