Ce suplimente iau zilnic?
Primesc des întrebarea: „Ce suplimente iei?” Industria de suplimente este una foarte profitabilă, însă nu toate suplimentele au o valoare reală și merită investiția.
1 an vegetarian! Cum a fost?
S-a făcut un an de când nu am mai mâncat niciun tip de carne. M-am gândit să scriu articolul acesta și să vă povestesc cum a fost.
Batoane proteice cu ovăz, brânză de vaci și arahide
Astăzi am pregătit o rețetă de batoane proteice fără pudră proteică. Doar brânză de vaci, arahide, ovăz și două banane.
Cum îți faci singur un plan nutrițional?
Salut! În articolul care urmează vei învăța să-ți creezi singur un plan nutrițional în funcție de preferințele tale și de câte mese și gustări vrei tu.
Care este cea mai bună dietă? Dukan sau Rina?
Atunci când ai un obiectiv și ți-ai propus să mai scazi câteva kilograme pe cântar, pentru plajă sau pentru un eveniment important, primul lucru care îți vine în minte este:
Cum corectezi cifoza si de ce apare?
Aceasta problema este foarte des intalnita la persoanele care stau foarte mult la birou.
Picioare mai subtiri. Cum le faci?
Am primit foarte des intrebarea: Cum scap de grasimea de pe picioare si cum as putea sa le fac mai subtiri?
Steroizi – Merita?
Astazi vorbim despre steroizii anabolizanti si consumul lor foarte des intalnit in industria fitness-ului si a bodybuilding-ului.
Q&A 3 – Suplimente si calisthenics!
Am primit foarte multe intrebari din partea voastra la video-urile mele. Asa ca m-am gandit sa va raspund la ele.
Sunt bune „cheat meals” si consumul de alcool?
Acum cateva zile am primit pe e-mail o intrebare in care am fost rugat sa vorbesc despre alcool si cheat meals (mese de trisare), daca sunt bune intr-un regim de slabire.