Cum reduc zahărul din dietă?
Mulți dintre noi asociem zahărul din dietă cu plăcerea, relaxarea sau eliberarea stării de tensiune și stres.
Cum scap de foame când sunt în deficit caloric?
Atunci când ești în deficit caloric, senzația de foame este una dintre cele mai întâlnite probleme.
6 motive pentru care nu slabesti si ce poti face?
Hai să vedem 6 motive pentru care nu slabeşti şi ce poţi face în privinţa asta.
Consumul de cafea – Beneficii și riscuri pentru sănătate!
Se estimează că la nivel mondial consumăm peste 2 miliarde de căni de cafea pe zi.
Cum îţi organizezi mesele pentru pierdere în greutate?
Cel mai bun regim pentru pierdere rapidă în greutate nu este complicat, scump sau chiar atât de dificil de urmat.
Cum slăbeşti rapid şi sănătos?
De-a lungul anilor, am încercat multe diete de slăbit și regimuri de antrenament.
Calculator de calorii – slăbire, menţinere sau masă musculară?
Acest articol te va învăța să-ți calculezi singur caloriile și să le împarţi în grame de proteină, carbohidrați și grăsimi.
Care este cea mai bună apă plată?
Apa reprezintă în medie 75% din masa corporală a unui bebeluş, 60% din cea a unui adult şi 50% la vârstnici.
Merită să faci fitness cu antrenor personal?
Pe scurt: DA! Merită să faci fitness cu antrenor personal pentru simplul fapt că te va învăța să te antrenezi corect.
Ce muzică ascult la antrenament?
Știi senzația aia când ești la sală, urmează să te apuci de antrenament și realizezi că ți-ai uitat căștile acasă?