Shake proteic pentru echilibrarea nivelului de dopamină!
Centrele de “plăcere” și “recompensă” ale creierului sunt controlate în mare măsură de neurotransmițătorul dopamină.
Cum calculez corect deficitul caloric pentru slăbire?
Cum calculez corect deficitul caloric pentru slăbire?
Cât timp stau în deficit caloric?
Dacă te uiți pe net, vei vedea diferite teorii despre cât timp să stai într-un deficit caloric înainte de a face pauză sau a intra într-o perioadă de bulk.
Resetarea metabolismului – Cum se face?
Ce este resetarea metabolismului? Este o metodă care te va ajuta să vezi mai puține kilograme pe cântar, într-un timp scurt.
Cum reduc zahărul din dietă?
Mulți dintre noi asociem zahărul din dietă cu plăcerea, relaxarea sau eliberarea stării de tensiune și stres.
Cum scap de foame când sunt în deficit caloric?
Atunci când ești în deficit caloric, senzația de foame este una dintre cele mai întâlnite probleme.
6 motive pentru care nu slabesti si ce poti face?
Hai să vedem 6 motive pentru care nu slabeşti şi ce poţi face în privinţa asta.
Consumul de cafea – Beneficii și riscuri pentru sănătate!
Se estimează că la nivel mondial consumăm peste 2 miliarde de căni de cafea pe zi.
Cum îţi organizezi mesele pentru pierdere în greutate?
Cel mai bun regim pentru pierdere rapidă în greutate nu este complicat, scump sau chiar atât de dificil de urmat.
Cum slăbeşti rapid şi sănătos?
De-a lungul anilor, am încercat multe diete de slăbit și regimuri de antrenament.