16 luni fără carne
E 1 august 2019 și azi se împlinesc 16 luni fără carne, de niciun fel. Am luat decizia asta pentru că așa am simțit. Nu am mai consumat carne și am experimentat, să văd cum funcționează corpul și mintea.
Ce inveţi din depresie?
E 4:30, m-am trezit și am început să scriu. Am dormit bine până acum, m-am apucat să scriu chiar dacă am mintea goală. Scriu, mai arunc un ochi la pisicile care dorm, sunt prezent.
Cum să NU pierzi mușchi după 30 de ani – Sarcopenia
Sarcopenia este o condiție care afectează 10% din adulții peste 50 de ani.
Totul despre proteine – Pudre proteice
Ce praf să iei atunci când mergi la sală? Astăzi vorbim în mod special despre pudrele proteice, foarte des întâlnite prin sălile de fitness.
10 lucruri învățate în 4 ani de Youtube, Fitness și Content creation
Au trecut 4 ani de când m-am apucat să postez despre fitness și am făcut un top 10 cu ce am învățat în perioada asta.
Ce suplimente iau zilnic?
Primesc des întrebarea: „Ce suplimente iei?” Industria de suplimente este una foarte profitabilă, însă nu toate suplimentele au o valoare reală și merită investiția.
1 an vegetarian! Cum a fost?
S-a făcut un an de când nu am mai mâncat niciun tip de carne. M-am gândit să scriu articolul acesta și să vă povestesc cum a fost.
Batoane proteice cu ovăz, brânză de vaci și arahide
Astăzi am pregătit o rețetă de batoane proteice fără pudră proteică. Doar brânză de vaci, arahide, ovăz și două banane.
Cum îți faci singur un plan nutrițional?
Salut! În articolul care urmează vei învăța să-ți creezi singur un plan nutrițional în funcție de preferințele tale și de câte mese și gustări vrei tu.
Care este cea mai bună dietă? Dukan sau Rina?
Atunci când ai un obiectiv și ți-ai propus să mai scazi câteva kilograme pe cântar, pentru plajă sau pentru un eveniment important, primul lucru care îți vine în minte este: