Batoane proteice cu ovăz, brânză de vaci și arahide

batoane proteice

Astăzi am pregătit o rețetă de batoane proteice fără pudră proteică. Doar brânză de vaci, arahide, ovăz și două banane.

Ingrediente:

✔️200 grame ovăz fin
✔️200 grame arahide nesărate
✔️350 grame brânză slabă de vaci
✔️2 banane bine coapte
✔️1 lingură de miere
✔️1 lingură de ulei de susan

Cum faci:

Iei un bol mare și amesteci toate ingredientele, le frămânți bine.

Iei o tavă și pui toată amestecătura în tavă și portionezi batoanele proteice cu un cuțit.

Le bagi la congelator timp de 1 oră.

Poți vedea rețeta și pe canalul de Youtube în acest video.

Live strong and stay healthy!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

X