7 zile Vegan

petrifitness vegan

Fac un experiment timp de 7 zile si incerc un mod nou de a imi alimenta organismul.

In aceste 7 zile vegan voi scoate din alimentatie: proteina animala (nici un fel de carne), lactatele si ouale.

Voi monitoriza in aceste zile ce se intampla cu corpul meu, cu greutatea, cum ma simt eu in aceste zile si ce efecte are asupra starii generale.

Nu voi calcula calorii si macronutrienti in aceste 7 zile si ma voi antrena normal.

Cum a evoluat greutatea mea?

Greutatea a evoluat diferit in cele 7 zile fara carne, ou si lactate:

Ziua:

1 – 74,3 kg – 80 cm in talie
2 – 73,7 kg – 80 cm
3 – 73,4 kg – 82 cm
4 – 74,5 kg – 82 cm
5 – 74,5 kg – 82 cm
6 – 73,2 kg – 82 cm
7 – 74,0 kg – 82 cm

Media pe 7 zile vegan: 73,9 kg ( – 0,4 kg)

Concluzii:

Energie foarte buna si constanta de-a lungul zilei, o stare de bine generala si o usoara scadere in greutate.

Pe final sunt curios daca printre voi sunt persoane care deja mananca in acest mod, care au scos carnea, lactatele si ouale?

Live strong and stay healthy!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

X